ウォーキング開始🚶

更年期により絶賛体重増加と高血圧中🤣

バドミントンを再開したい🏸

その為には、代謝改善と筋力アップをしないと身体が壊れる😂

まずは仕事終わりのウォーキング開始

ウォーキング経路は・・・

彦根城の城内1時間ほど

子供のころから父と早朝に散歩してたこと思い出すなぁ～

中々代謝が上がらないけど、3日に1回のペースで徐々に

若くないからね～

継続は力なり